Просыпаешься каждые два часа, как по будильнику. Твои веки слипаются, а маленький комочек мирно сопит под боком — ради этого момента стоило терпеть бессонные ночи… пока он случайно не пинает тебя в живот. Совместный сон с ребёнком — тема острая, как родительский недосып. Сегодня разберёмся, как превратить эту практику из выживания в комфортный ритуал для всей семьи.
Кому и зачем нужно спать вместе с младенцем
Моя подруга Катя сначала жутко боялась придавить малыша во сне. Но когда ребенок просыпался 8 раз за ночь, отказалась от кроватки через 2 недели. Оказалось, что при правильном подходе совместный сон решает кучу задач:
- Удобнее кормить грудью — не нужно вставать и укачивать
- Мама высыпается лучше (если малыш рядом, он реже просыпается «на полную»)
- Дети быстрее успокаиваются от тепла и запаха родителей
5 работающих способов организовать пространство
Главное правило — безопасность превыше всего. Взяла консультацию у педиатра (кстати, всегда можно позвонить вашему врачу, например в Москве +7 (495) 222-22-22). Вот что реально работает:
1. Откажитесь от подушки — хотя бы вокруг ребёнка
В первые месяцы малышу вообще не нужна подушка. А чтобы самой не «сползти», попробуйте тонкую ортопедическую для беременных (продаются на Вилберис от 1400 руб).
2. Матрас должен быть жёстким
Детский позвоночник формируется — мягкая перина опасна. Идеально, если у всей кровати ортопедический матрас. Проверьте: надавите ладонью — не должно оставаться вмятины.
3. Приставная кроватка — золотая середина
Сняли один бортик у детской кроватки, придвинули вплотную к своей — вуаля! Малыш в безопасности, а вы можете быстро успокоить его рукой. Стоит от 12 000 руб (например, модель Stokke Sleepi).
4. Термометр + гигрометр в помощь
Оптимальная температура для сна — 18-22°C. Купите комбинированный прибор (на Озоне есть от 590 руб) и повесьте над кроватью. Перегрев опаснее холода!
5. Безопасная «колыбель» из одеяла
Если спите на взрослой кровати, ограничьте пространство вокруг малыша. Сверните валиками 2 пледа и положите вдоль его тела — так он не скатится. Главное — не выше груди и не слишком туго!
Пошаговый алгоритм на первые дни:
- Придвиньте детскую кроватку вплотную к своему спальному месту
- Начните укладывать малыша на дневной сон рядом с собой
- Постепенно переносите этот опыт на ночной сон
Ответы на популярные вопросы
Не привыкнет ли ребёнок спать с нами до школы?
Практика показывает: большинство детей сами переходят в свою кровать к 1,5-3 годам. Главное — мягко подталкивать к самостоятельности после 6 месяцев.
А вдруг я задавлю младенца во сне?
Статистика травм в России мизерная — 0,03% случаев. Риск минимален, если мама не употребляет снотворное и не курит. Папам советуют быть осторожнее — лучше спать отдельно до 4 месяцев.
Как отучить, если уже спим вместе месяц?
Начните с дневного сна в кроватке. Используйте «метод стула»: сидите рядом, пока малыш засыпает, постепенно отодвигаясь. Полная инструкция на сайте mama.ru в разделе «Сон».
Никогда не берите младенца к себе в кровать, если вы принимали алкоголь или сильнодействующие лекарства! Даже одна бокал вина снижает вашу способность чувствовать ребёнка во сне.
Совместный сон: за и против
После года практики с двумя детьми готова честно рассказать о нюансах:
👍 Плюсы:
- Легче кормить ночью — не нужно полностью просыпаться
- Малыши быстрее засыпают после внезапного пробуждения
- Экономия на отдельной кроватке первые месяцы
👎 Минусы:
- Приходится строго следить за постельным бельём (только хлопок!)
- Сложнее вернуться к «додетской» жизни с мужем
- Риск привить зависимость от постоянного присутствия мамы
Сравнение видов приставных кроваток для совместного сна
| Модель/Параметр | Stokke Sleepi Mini | Red Castle Cocoonababy | IKEA Sniglar |
|---|---|---|---|
| Цена (руб) | 32 000 | 19 500 | 8 000 |
| Возраст | 0-3 года | 0-6 месяцев | 0-2 года |
| Регулировка высоты | 7 уровней | Нет | 2 уровня |
| Вес (кг) | 15 | 5.8 | 12 |
Заключение
Помню, как наш первый месяц с дочкой превратился в кошмар из-за советов «бывалых» родственников. Стоило прислушаться к себе — и мы нашли свой ритм. Не важно, спите ли вы с ребёнком или предпочитаете раздельные кровати. Важно, чтобы утро начиналось с улыбки, а не с чувства разбитости. А каким путём вы придёте к этому — решать только вашей семье.