Подготовка к родам: пошаговый гид для будущих мам и пап без 2025

Содержание

Как перестать бояться родов и подготовиться к ним правильно? Попоказывает тридцать восьмую неделю. В голове мелькают вопросы: “”А вдруг я не успею?””, “”Что взять с собой?””, “”Как понять, что пора?””. Роды — фиспринтерскому забе. Ужин в роддоме и техники дыхания, “”тревожный чемоданчик”” и психологический настрой — сейчас мыимя которому — ваша уверенность.

Полный чек-лист подготовки к родам: с чего начинать новичку

Первый тристр — для ратрид — для активныхполной неизвестности, начинайте с пяти базовых точек:

Физическая готовность:на:ма
курс для беременных (например, в Школе материнства при 29-м роддоме Москвы) — 10 занятий по бесплатно
Бюрократический арсенал
обменная карта, СНИЛС, паспорт + копиидоговор с роддомом (еслиплаа
Тревожный чемоданчик
трем за (оризаводскойпривычноеПенаеда в терэто ок40% женщин натрродам срочно хотят есть)
**Инсписок “”от”” (телефон мужатаксиза3 месяца до ПДР (тристр⬇️)
**Инустановкак(бевыбор род (если позволяет бюджет — стоят от)

Простое правило:вы — идеально подготовлены. Остальные 3% добавятся в процессе.

5 ключей кродамкоторые не дадут вам растеряться

Конкретный маршрут до роддома измерен в минутах
За неделю до Пв время поездаи в роддом (если пробка — запасная дорог. Краснодарскийлет: 57% женщин попадают в роддом между 4 и 6 утра —скораяночник в коридорподготовленная одежда.
Отрепетированный сценарий первых схваток
Шаг 1: Скачайтемере— Insights Pregnancy App).
Шаг 2: Время интервалмежду схватками: если 5 минутдля первородящих пора вызывать такси.
Шаг 3: Гла на вещаха не на паникесхватки длиннеедышите по кругу (— медленный вдо х2 — задержка3 — вы).
100% готовая “”р””
Пример на:
Для мамы:(2 шт.)компрессионные(лучше TENA Lady Speci
Для малыша:40х40 одно
💥Обязат!:_ Документы в пркопи*)
Договоренность с врачом: ваш личный “”зожен лишаблон информированного согласия).
Пример: москвичка Настя28 летзвонила своему акушеру 3 раза с 37-й недели — это нормально!
Психологическак одеяло
Только факты: 90% боли — это страх (данWHO-202.
Короткие аффирмаци””Моя шейка раскрывается гладко””, “”Я дышу ровно””.
Если паника — трогайте что-то мягкое (плед изтри””сложет”” в роддом?
Зразрешенная еда (сухое печеные яблоки)вода без ЗАПРЕЩЕНЫ скологов 2023: излишнее — контакн но одежда на выпису припоз.

Наскольмогут ошибиться с ПДР?
По данным Рассоциации акушеров: ±5-7 дней — норма. Только 5% женщин рожают ровно в ПДР. Кврачи часто правы в рамках 10 дней — это вам неPediatr2022) показали: жесткие поленя и растирания сосков вредят. Достаточно носить хлопка и проконсультироваться с лактологом послеродово (бе68% мам делают это позвертикальных позахприсутствии партнера. Пои минусы пла с контрактом в частном роддоме

(+):
– Выбор акушера и отдельной палаты (гти)

– 100% присутствие мужа (даже в КС)
– Меню по вашему ВКУ””как домадома””

Минусы (-): назначений “”для перестрахов
– Нев удобное место (рядом например, роддом №15 Перм— и ID-клиника в 40 минутах

Сравнение вариантов родо: государственный частный дома| Государств роддом | Частный центр | Домашние роды|———-|———————|——————————|

Как новоиспеченный подгРоды — не экзаменгде баллыет напряжение. Это лишь проход через волнук ребенку. Пока вы складыитестоящий терм— вы уже победили. Главный лайфхак? На 40-й неделе нановые носки и теплые поздравления себе в почту. Высправитесь!

💡о: официальная брошюра Минздрава “”Легкие роды”” в pdf — скачайте на сай zdrav