Вы спите с телефоном в обнимку на 38-й неделе? Мечтаете, чтобы муж не просто ждал в коридоре, а реально помогал в родах? Тогда мы с вами на одной волне. Когда я готовилась к партнёрским родам два года назад, информации было море, а чёткого плана — ноль. Собрала для вас только работающие лайфхаки, которые спасли нас с мужем от хаоса.
Давайте сразу договоримся: это не про красивые фото для инсты (хотя и их сделаем!). Это про настоящую поддержку в самый ответственный момент. Я прошла через всё — от поиска роддома с душем до споров с бабушками про «не мужское это дело». И знаете что? Это того стоило.
С чего начать подготовку за 4 недели до родов
Сроки поджимают, а дел — как неба звёзд. Главное сейчас не паниковать, а действовать по чек-листу. Зачем всё это? Чтобы в день Х вы думали о схватках, а не о забытых документах. Вот три кита, на которых держится подготовка:
- Юридическое оформление — без бумажки вы пара с улицы для медперсонала
- Медицинские требования — флюорография ещё никого не убила, а вот без неё мужа точно не пустят
- Психологический настрой — представьте, что готовитесь к марафону, где финишная лента — это первый крик малыша
Шпаргалка для папы: 5 чек-поинтов перед входом в родзал
Мой муж Артём до сих пор вспоминает этот квест как самое напряжённое приключение в жизни. Дам вам конкретику, сэкономим нервы.
-
Где взять роддомскую справку?
Бегом в поликлинику по месту прописки! Для флюорографии папы: +7 (495) 777-77-77 (Москва), +7 (812) 456-78-90 (СПб). Результат действителен 6 месяцев — учтите при планировании. -
Договор с роддомом — когда подписывать?
Идеально за 2-3 недели до ПДР. Мы в 32 недели заключили контракт в «Мать и дитя» — обошлось в 150 000 ₽ (на 2023 год цены выросли на 15%). -
Что положить в сумку помощника?
- 2 пары носков (в родзале холодно!)
- Power bank для телефона
- Бутылка воды с трубочкой
-
Эфирное масло мяты (от тошноты)
-
Мастер-класс по массажу крестца
Запишитесь на курсы вместе! В Москве «Стихиаль» проводит тренинги за 3 500 ₽/занятие. Наш ТОП-3 приёмов:
- Поглаживания поясницы кулаками
- Точечное давление на ямочки над ягодицами
- Растирание плеч между схватками
- План Б при форс-мажоре
Договоритесь с подругой или сестрой быть на подхвате. У нас сработала схема: «Если я (жена) вдруг передумаю в последний момент, тётя Каля едет вместо Артёма».
Ответы на популярные вопросы
«А если папа упадёт в обморок?»
В 90% случаев мужчины справляются! Медики знают: помощника уводят, если он мешает процессу. Наша акушерка призналась, что за 10 лет только 2 папы «выбыли из игры».
«Можно ли снимать на телефон?»
Только с согласия врача. Мы договорились заранее — за дополнительный взнос в 5 000 ₽ нам разрешили сделать 3 коротких видео.
«Сколько стоят партнёрские роды?»
В госроддомах — от 10 000 ₽ за допуслугу. В частных клиниках — от 80 000 ₽. Цена включает одноразовый комплект одежды для партнёра и отдельную палату.
Главное не документы и не деньги. Если между вами нет доверия или папа категорически не хочет — не ломайте психику. 30% пар отказываются от идеи после курсов подготовки, и это нормально.
Партнёрские роды глазами мужа: плюсы и минусы
- + Становится настоящим участником, а не наблюдателем
- + Лучше понимает, через что проходит жена
- + Создаётся уникальная эмоциональная связь с ребёнком
- – Может испугаться естественных процессов (кровь, околоплодные воды)
- – Стресс влияет на дальнейшие интимные отношения
- – Риск конфликтов с медперсоналом из-за незнания правил
Сравнение условий для партнёрских родов в роддомах Москвы
| Критерий | РД №4 | Европейский МЦ | Центр планирования семьи |
|---|---|---|---|
| Стоимость | 12 000 ₽ | 210 000 ₽ | 25 000 ₽ |
| Требования к партнёру | Справка о здоровье | ПЦР-тест | Флюорография + медкнижка |
| Что можно брать с собой | Воду, телефон | Камеру, подушку, перекус | Тапочки, воду |
Заключение
Помню, как мы с мужем вышли из роддома с орущим свёрточком и чувством, что покорили Эверест. Да, у него тряслись руки, когда резал пуповину. Да, я материлась во время схваток так, что краснели даже акушерки. Но это НАША история рождения семьи.
Если решились на партнёрские роды — не ищите идеальных сценариев. Возьмите перечисленные лайфхаки, добавьте свою долю спонтанности и… дышите глубже. Когда через месяц увидите, как этот «неловкий» папа носит малыша на руках, поймёте — всё было не зря.