Первый год с ребёнком — это как кататься на американских горках с закрытыми глазами: страшно, весело, иногда хочется слезть, но в итоге остаются только яркие воспоминания. Вы думали, что готовы? Ага, щас! Никакие книги и курсы не подготовят вас к тому, что малыш будет спать только на вашей груди, а вы — есть холодный суп стоя у кроватки. Но не переживайте: мы собрали всё, что действительно работает, без нудных теорий и нравоучений.
Почему первый год — самый сложный и как его пережить
Первый год — это не только милые фото в инстаграме, но и бессонные ночи, горы грязных пелёнок и вечный вопрос: “”А почему он опять плачет?””. Молодые родители часто чувствуют себя как в тумане — и это нормально. Вот что вам действительно пригодится:
- Сон — это миф. Забудьте про 8 часов сна подряд. Ваша норма теперь — 3-4 часа, и это ок.
- Кормление — это не только еда. Для малыша это ещё и успокоение, общение, даже развлечение.
- Вы не должны быть идеальными. Ребёнку нужны счастливые родители, а не идеальные.
- Помогайте друг другу. Если не договориться заранее, кто что делает, будет хаос.
- Не стесняйтесь просить помощи. Бабушки, подруги, няни — все, кто может помочь, должны помочь.
5 вещей, которые спасут ваши нервы в первый год
- Слинг или эргорюкзак. Малыш спит, а у вас свободны руки — это магия.
- Ночник с тёплым светом. Ночные кормления станут менее травматичными.
- Запас замороженных блюд. Готовить с ребёнком на руках — это крутой квест, но не всегда возможный.
- Белый шум. Фен, пылесос или специальное приложение — спасение для беспокойных детей.
- Дневник малыша. Записывайте, когда спал, ел, какал — так проще заметить закономерности.
Ответы на популярные вопросы
1. Сколько должен спать новорождённый?
В первый месяц — 16-20 часов в сутки, но по 2-3 часа за раз. К году — 12-14 часов, из них 2 дневных сна.
2. Как понять, что ребёнку хватает молока?
Если он писает 6-8 раз в день, какает регулярно и набирает вес — всё ок. Не взвешивайте его после каждого кормления, это только нервы тратить.
3. Когда можно начинать прикорм?
ВОЗ рекомендует с 6 месяцев, но всё индивидуально. Главное — не раньше 4 и не позже 8.
Не сравнивайте своего ребёнка с другими. Все дети развиваются по-разному, и это нормально. Если что-то беспокоит — обратитесь к педиатру, а не к подругам из чата.
Плюсы и минусы совместного сна с ребёнком
Плюсы:
- Малыш спит спокойнее, чувствуя маму рядом.
- Не нужно вставать ночью и идти в другую комнату.
- Укрепляет эмоциональную связь.
Минусы:
- Родители спят хуже из-за каждого шороха.
- Труднее потом перевести ребёнка в свою кровать.
- Может мешать интимной жизни пары.
Сравнение: что дешевле — одноразовые подгузники или многоразовые
| Критерий | Одноразовые подгузники | Многоразовые подгузники |
|---|---|---|
| Стоимость за год | ~50 000 рублей | ~20 000 рублей (с учётом стирки) |
| Удобство | Максимальное | Требует стирки и сушки |
| Экологичность | Низкая | Высокая |
Заключение
Первый год с малышом — это как марафон, где финишная линия постоянно отодвигается. Но поверьте, это тот марафон, после которого вы будете скучать. Да, будет тяжело. Да, вы будете злыми, усталыми и иногда плакать в туалете. Но вы также будете счастливы, как никогда раньше. И когда ваш малыш впервые обнимет вас или скажет “”мама””, вы поймёте — оно того стоило. Так что дышите глубже, обнимайте друг друга и помните: вы не одни. Все родители через это прошли. И вы пройдёте.