Первый год с ребёнком — это как кататься на американских горках с закрытыми глазами. Ты то взлетаешь от счастья, когда малыш впервые улыбается, то падаешь в пропасть от усталости и недосыпа. А ещё в голове постоянно крутится: “”Почему он плачет?””, “”Хватает ли ему молока?””, “”Когда я снова высплюсь?””. И самое главное — как не потерять себя и не разрушить отношения с партнёром в этом вихре событий?
Почему первый год с малышом — это испытание на прочность
Молодые родители часто сталкиваются с тем, что их жизнь переворачивается с ног на голову. И это нормально! Но почему так происходит?
- Недосып — главный враг. Первые месяцы ребёнок просыпается каждые 2-3 часа, и вы тоже.
- Гормональные бури у мамы после родов могут вызывать перепады настроения и даже послеродовую депрессию.
- Нехватка времени на себя, друг на друга и даже на простые бытовые дела.
- Страх сделать что-то не так — а вдруг я плохая мама/папа?
- Финансовые изменения — на ребёнка уходит много денег, и это тоже стресс.
5 способов сохранить рассудок в первый год родительства
Как не сойти с ума и не превратиться в зомби? Вот проверенные способы:
- Делите обязанности. Составьте список дел и распределите их между собой. Например, папа купает ребёнка, мама готовит ужин.
- Спите, когда спит ребёнок. Да, это банально, но работает. Забудьте про уборку — отдых важнее.
- Не стесняйтесь просить помощи. Бабушки, друзья, няня — любой, кто может помочь, станет спасением.
- Выходите из дома. Даже короткая прогулка без ребёнка поможет восстановить силы.
- Не сравнивайте себя с другими. У каждого ребёнка свой график, и вы не должны соответствовать идеалам из Instagram.
Ответы на популярные вопросы
1. Когда ребёнок начнёт спать всю ночь?
Обычно к 6 месяцам малыши начинают спать дольше, но всё индивидуально. Кто-то спит по 6 часов уже в 3 месяца, а кто-то просыпается каждые 2 часа и в год.
2. Как понять, хватает ли ребёнку молока?
Если малыш набирает вес, мочит 6-8 пелёнок в день и выглядит довольным после кормления — всё в порядке.
3. Как сохранить отношения с партнёром?
Говорите о своих чувствах, находите время для общения без ребёнка и не забывайте о физической близости — даже если это просто объятия.
Важно знать: первый год — это временное испытание. Оно пройдёт, и вы снова будете высыпаться, ходить в кино и наслаждаться жизнью. Главное — не забывать, что вы команда, и поддерживать друг друга.
Плюсы и минусы совместного сна с ребёнком
Многие родители практикуют совместный сон, но у этого подхода есть свои преимущества и недостатки.
Плюсы:
- Удобно для ночных кормлений — не нужно вставать.
- Ребёнок чувствует себя защищённым.
- Мама быстрее реагирует на плач малыша.
Минусы:
- Может мешать интимной жизни пары.
- Ребёнок может привыкнуть и не захотеть спать отдельно.
- Родители могут спать хуже из-за движений малыша.
Сравнение: что дешевле — одноразовые подгузники или многоразовые
| Критерий | Одноразовые подгузники | Многоразовые подгузники |
|---|---|---|
| Стоимость за год | ~50 000 рублей | ~20 000 рублей (с учётом стирки) |
| Удобство | Очень удобно — выбросил и забыл | Нужно стирать, сушить, тратить время |
| Экологичность | Вред для окружающей среды | Экологично, меньше мусора |
Заключение
Первый год с малышом — это не только сложности, но и невероятное счастье. Вы увидите, как ваш ребёнок учится улыбаться, держать голову, ползать и говорить. Эти моменты стоят всех бессонных ночей. Главное — не забывать о себе и друг о друге. И помните: вы не одни, все родители проходят через это. Всё получится!