Первый год с ребёнком — это как катание на американских горках: то восторг от первой улыбки, то паника от бесконечного плача. Вы вдруг понимаете, что ваша жизнь разделилась на “”до”” и “”после””, а свободное время теперь измеряется минутами между кормлениями. Но не волнуйтесь — это нормально! Главное, не забывать, что вы не одни в этом приключении. В этой статье мы разберём, как пережить первый год с малышом, не потеряв рассудок и не разрушив отношения с партнёром.
Почему первый год с ребёнком — это вызов для всей семьи
Первый год жизни малыша — время огромных перемен. Вы внезапно становитесь ответственными за крошечного человека, который не умеет говорить, но умеет выражать свои потребности очень громко. Вот почему молодые родители ищут советы:
- Как справиться с хронической нехваткой сна и не превратиться в зомби;
- Как сохранить отношения с партнёром, когда всё время уходит на ребёнка;
- Как не потерять себя в новой роли и найти время на собственные нужды;
- Как понять, что нормально, а когда стоит обратиться к врачу;
- Как не сойти с ума от бесконечных советов бабушек и подруг.
5 способов выжить в первый год с малышом
- Сон — ваш новый лучший друг. Забудьте о гордом “”я сплю по 4 часа в сутки””. Спите, когда спит ребёнок. Да, посуда может подождать.
- Распределяйте обязанности. Если у вас есть партнёр, составьте график: кто сегодня моет бутылочки, а кто гуляет с малышом.
- Не стесняйтесь просить помощи. Бабушки, подруги, няни — все, кто может помочь, должны помочь. Вы не супергерой, и это нормально.
- Выходите из дома. Даже 10-минутная прогулка без ребёнка творить чудеса с психикой.
- Не сравнивайте себя с другими. У каждого ребёнка свой график развития, и у каждой семьи — свой путь.
Ответы на популярные вопросы
1. Когда ребёнок начнёт спать всю ночь?
К сожалению, нет волшебного возраста. Кто-то спит по 6 часов в 3 месяца, а кто-то просыпается каждые 2 часа и в год. Главное — наладить ритуал отхода ко сну.
2. Как понять, что ребёнок голоден?
Малыш начинает сосать кулачок, вертит головой в поисках груди или бутылочки, плачет. Со временем вы научитесь различать “”голодный”” плач.
3. Когда можно начинать прикорм?
ВОЗ рекомендует начинать прикорм с 6 месяцев. Но лучше посоветоваться с педиатром — каждый ребёнок индивидуален.
Никогда не трясите ребёнка, даже если он плачет уже час. Это может привести к серьёзным травмам. Если вы на пределе, положите малыша в кроватку и выйдите на 5 минут, чтобы успокоиться.
Плюсы и минусы совместного сна с ребёнком
Плюсы:
- Удобно для ночных кормлений;
- Ребёнок спит спокойнее;
- Укрепляет эмоциональную связь.
Минусы:
- Риск придавливания малыша;
- Может мешать интимной жизни;
- Ребёнок может привыкнуть и не захотеть спать отдельно.
Сравнение: что дешевле — одноразовые подгузники или многоразовые
| Критерий | Одноразовые подгузники | Многоразовые подгузники |
|---|---|---|
| Стоимость за год | ~50 000 рублей | ~20 000 рублей (с учётом стирки) |
| Удобство | Максимальное | Требует стирки и сушки |
| Экологичность | Низкая | Высокая |
Заключение
Первый год с ребёнком — это не только бессонные ночи и горы грязных пелёнок. Это ещё и первые улыбки, первые шаги, первые “”мама”” и “”папа””. Да, это сложно. Да, вы будете уставать. Но это тоже пройдёт. А пока — дышите глубже, обнимайте друг друга и помните: вы делаете самое важное дело в мире — растите нового человека. И вы справитесь!