Первый год с новорождённым — это как кататься на американских горках с закрытыми глазами: страшно, весело и иногда хочется соскочить на полпути. Вы спите урывками, забываете, когда последний раз ели, и вдруг обнаруживаете, что разговариваете с ребёнком голосом из мультфильма про пони. Но вот что важно: это нормально. Абсолютно все через это проходят. И сегодня мы расскажем, как сделать этот год не только выживаемым, но и счастливым.
Почему первый год с малышом кажется таким сложным (и что с этим делать)
Вы думали, что будете как те идеальные родители из инстаграма? А на деле оказалось, что ребёнок плачет без причины, а вы не можете вспомнить, где оставили телефон — и это при том, что он у вас в руке. Вот почему так происходит и как с этим бороться:
- Гормональный коктейль. У мамы после родов бушуют гормоны, у папы — стресс от новой ответственности. Это как если бы вас обоих подменили на эмоционально нестабильных клонов.
- Недосып. Вы спите по 2-3 часа в сутки, и мозг начинает работать в режиме “выживание”. В таком состоянии даже выбор, что приготовить на ужин, кажется задачей уровня ракетной науки.
- Ощущение, что вы ничего не успеваете. Дом в хаосе, горы нестиранных пеленок, а вы всё ещё в пижаме в три часа дня. Секрет: никто не успевает. Просто некоторые умеют это скрывать.
- Страх “а правильно ли я делаю?” Кажется, что все вокруг знают, как обращаться с ребёнком, кроме вас. На самом деле все просто притворяются.
5 способов сохранить рассудок, когда малыш плачет без остановки
Когда ребёнок плачет, а вы уже перепробовали всё — и кормление, и пеленание, и укачивание — кажется, что мир рушится. Вот что действительно работает:
- “Метод самолета”. Возьмите малыша на руки, прижмите к груди и начните медленно раскачиваться из стороны в сторону, как самолёт на взлётной полосе. Добавляйте тихое “у-у-у” — это имитирует звуки, которые он слышал в утробе.
- Белый шум. Включите запись звука фена, пылесоса или даже работающего вентилятора. Для новорождённых это как колыбельная от природы.
- Смена обстановки. Вынесите ребёнка на балкон, в другую комнату или просто поднесите к окну. Иногда смена света и воздуха творить чудеса.
- “Кенгуру”. Снимите с себя и с малыша лишнюю одежду, прижмите его голым животиком к своему. Тепло и биение сердца успокаивают почти мгновенно.
- Передача эстафеты. Если вы на грани срыва — отдайте ребёнка партнёру, даже если он тоже не знает, что делать. Просто чтобы вы могли выдохнуть.
Ответы на популярные вопросы
1. Когда ребёнок начнёт спать всю ночь?
Большинство детей начинают спать 6-8 часов подряд к 3-6 месяцам. Но есть и те, кто просыпается по ночам до года — и это тоже нормально. Главное — наладить ритуал отхода ко сну: купание, кормление, колыбельная.
2. Как понять, хватает ли малышу молока?
Смотрите на подгузники: в первые дни — 1-2 мокрых подгузника в сутки, к концу первой недели — 6-8. Также ориентируйтесь на прибавку в весе: в первый месяц ребёнок должен набрать около 600 грамм.
3. Можно ли приучать к пустышке?
Можно, но лучше подождать, пока не наладится грудное вскармливание (примерно до 1 месяца). Пустышка помогает удовлетворить сосательный рефлекс и успокоить малыша, но не стоит давать её при каждом писке.
Никогда не трясите ребёнка, даже если вы на грани истерики. Это может привести к синдрому тряски и серьёзным повреждениям мозга. Если чувствуете, что теряете контроль — положите малыша в кроватку и выйдите из комнаты на 5 минут, чтобы успокоиться.
Плюсы и минусы совместного сна с ребёнком
Плюсы:
- Малыш спит крепче, чувствуя рядом маму.
- Удобно для ночных кормлений — не нужно вставать.
- Снижается риск синдрома внезапной детской смерти (если соблюдаются правила безопасности).
Минусы:
- Родители спят чутко и могут не высыпаться.
- Труднее потом перевести ребёнка в отдельную кровать.
- Риск придавить малыша во сне (особенно если родители крупные или принимают снотворное).
Сравнение: что дешевле — одноразовые подгузники или многоразовые?
| Критерий | Одноразовые подгузники | Многоразовые подгузники |
|---|---|---|
| Стоимость за первый год | От 30 000 до 50 000 рублей | От 10 000 до 20 000 рублей (с учётом стирки) |
| Удобство | Максимальное — просто выбросить | Нужно стирать, сушить, иногда гладить |
| Экологичность | Около 500 лет разлагаются на свалке | Экологически чистый вариант |
| Кожа ребёнка | Могут вызывать опрелости при редкой смене | Меньше раздражений, если стирать гипоаллергенным порошком |
Заключение
Первый год с ребёнком — это как марафон, где финишная линия постоянно отодвигается. Но вот что я знаю точно: через год вы будете скучать по этим маленьким ручкам, которые так крепко хватались за ваш палец, и по этому особенному запаху новорождённого. Да, это сложно. Да, вы будете уставать. Но это тоже пройдёт — и останется только любовь и гордость за то, что вы справились.
А пока просто дышите. И помните: идеальных родителей не бывает. Бывают только те, кто пытается делать всё возможное — и этого более чем достаточно.