Первый год жизни малыша — это как катание на американских горках, только без возможности выйти на остановке. Одни говорят, что это самый счастливый период, другие — что самый тяжёлый. А правда, как всегда, где-то посередине. Вы спите урывками, забываете, когда последний раз мыли голову, и вдруг обнаруживаете, что разговариваете с ребёнком голосом, который раньше использовали только для котят. Но вместе с усталостью приходит и невероятная радость — вы создаёте новую жизнь, учитесь понимать друг друга без слов и открываете для себя неожиданные резервы сил. В этой статье мы разберём, как пережить первый год родительства, не потеряв рассудок, отношения и желание жить дальше.
Почему первый год с ребёнком кажется вечностью и как это пережить
Молодые родители часто сталкиваются с тем, что их представления о родительстве разлетаются в пух и прах уже в первые недели. Вместо умильных фотографий из Instagram — бесконечные смены подгузников, слезы (и не только у малыша) и чувство, что ты больше не контролируешь свою жизнь. Но есть хорошая новость: это временно. А пока вот несколько ключевых моментов, которые помогут вам сориентироваться:
- Бессонница — это нормально. Новорождённые не знают, что такое “ночь”, и будут будить вас каждые 2-3 часа. Приготовьтесь к тому, что полноценный сон вернётся не раньше, чем через полгода.
- Вы не обязаны быть идеальными. Ребёнок не умрёт, если вы не стерилизуете бутылочку в третий раз, а дом не развалится, если вы не уберётесь сегодня.
- Просите о помощи. Бабушки, друзья, няни — не стесняйтесь привлекать поддержку. Даже час-два передышки могут спасти ваше психическое здоровье.
- Ваши отношения меняются. Рождение ребёнка — это стресс для пары. Говорите друг с другом, даже если хочется только молчать.
5 способов сохранить рассудок, когда малыш плачет без остановки
Когда ребёнок плачет, а вы уже перепробовали всё — и кормление, и смену подгузника, и укачивание — хочется зарыться под одеяло и тоже зареветь. Но есть несколько проверенных способов, которые могут помочь:
- Метод “5 С”. Пеленать (Swaddle), держать на боку или животе (Side/Stomach), шипеть (Shush), качать (Swing), сосать (Suck). Это работает почти всегда, особенно в первые месяцы.
- Белый шум. Включите фен, пылесос или специальное приложение с белым шумом. Звук напоминает малышу утробу матери и успокаивает.
- Смена обстановки. Выйдите на улицу или просто в другую комнату. Иногда смена окружения творить чудеса.
- Контакт кожа к коже. Разденьте малыша до подгузника и положите себе на грудь. Тепло и биение сердца успокоят его.
- Передать другому. Если вы на грани, не стесняйтесь передать ребёнка партнёру или кому-то из близких. Иногда нужно просто отойти и сделать глубокий вдох.
Ответы на популярные вопросы
1. Когда ребёнок начнёт спать всю ночь?
Большинство детей начинают спать 6-8 часов подряд к 6 месяцам, но это очень индивидуально. Некоторые малыши спят всю ночь уже в 3 месяца, а другие будят родителей и в год. Главное — наладить ритуал отхода ко сну и не ждать чуда слишком рано.
2. Как понять, хватает ли ребёнку молока?
Основные признаки: малыш мочит 6-8 подгузников в день, прибавляет в весе (в среднем 150-200 грамм в неделю), выглядит довольным после кормления. Если ребёнок постоянно плачет, мало писает или у него тёмная моча — обратитесь к педиатру.
3. Когда можно начинать прикорм?
ВОЗ рекомендует начинать прикорм не раньше 6 месяцев. До этого малышу хватает грудного молока или смеси. Начинайте с небольших порций овощных пюре или каш, и следите за реакцией ребёнка.
Никогда не трясите ребёнка, даже если вы на грани срыва. Это может привести к серьёзным травмам и даже смерти. Если чувствуете, что не справляетесь, положите малыша в кроватку и отойдите на несколько минут, чтобы успокоиться.
Плюсы и минусы совместного сна с ребёнком
Плюсы:
- Удобно для ночных кормлений — не нужно вставать.
- Малыш спит крепче, чувствуя рядом маму.
- Уменьшает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) при соблюдении правил безопасности.
Минусы:
- Родители могут спать хуже из-за движений ребёнка.
- Трудно потом отучить малыша спать отдельно.
- Риск придавливания ребёнка во сне, особенно если родители сильно устали.
Сравнение: что дешевле — одноразовые подгузники или многоразовые?
| Критерий | Одноразовые подгузники | Многоразовые подгузники |
|---|---|---|
| Стоимость за год | От 30 000 до 50 000 рублей | От 10 000 до 20 000 рублей (с учётом стирки) |
| Удобство | Очень удобно, не нужно стирать | Требует времени на стирку и сушку |
| Экологичность | Огромное количество мусора | Экологично, можно использовать для нескольких детей |
| Кожа ребёнка | Может вызывать раздражение при чувствительной коже | Меньше раздражений, если правильно ухаживать |
Заключение
Первый год с ребёнком — это как марафон, где финишная линия постоянно отодвигается. Но поверьте, это стоит всех бессонных ночей, грязных подгузников и слез. Вы узнаете себя с новой стороны, научитесь любить по-другому и поймёте, что способны на большее, чем думали. Главное — не забывайте о себе и своих отношениях. Да, сейчас малыш на первом месте, но чтобы быть хорошими родителями, нужно оставаться счастливыми людьми. Так что иногда позволяйте себе отдохнуть, выпить чашку горячего кофе (да, это теперь роскошь) и вспомнить, что вы не только мама и папа, но и просто мужчина и женщина, которые когда-то мечтали о этой семье. И всё у вас получится.