Первый год с ребёнком — это как кататься на американских горках с закрытыми глазами: страшно, весело и абсолютно непредсказуемо. Вы только что принесли домой крошечного человечка, который не умеет говорить, но умеет кричать, есть и лишать вас сна. А ещё — вдруг оказывается, что ваша жизнь больше не ваша. Она теперь принадлежит этому маленькому комочку, который требует внимания 24/7.
Но вот что никто не говорит: этот год может стать не только вызовом, но и временем, когда ваша семья станет крепче. Если, конечно, вы не убьёте друг друга от усталости. В этой статье — честные советы, как пережить первый год с малышом, не потеряв рассудок, отношения и последнюю ниточку терпения.
Почему первый год с ребёнком — это как военная операция, и как её пережить
Вы думали, что готовы? Нет. Никто не готов. Даже если вы прочитали все книги, сходили на курсы и купили самую дорогую коляску. Реальность бьёт по голове, как молотком. Но есть хорошая новость: вы не первые, кто через это проходит. И есть проверенные способы сделать этот год менее мучительным.
- Сон — новая валюта. Вы будете мечтать о нём, как о миллионе долларов. И так же, как миллион долларов, он будет казаться недостижимым.
- Отношения на грани. 80% пар признаются, что первый год с ребёнком — самый сложный для брака. Вы оба устали, раздражены и не понимаете, почему другой не помогает.
- Вы забыли, кто вы. Раньше у вас были хобби, друзья, работа. Теперь вы — мама или папа. И это круто, но иногда хочется вспомнить, кем вы были до.
- Все дают советы. Бабушки, подруги, интернет. И все уверены, что знают лучше вас, как растить вашего ребёнка.
5 вещей, которые спасут ваш рассудок в первый год родительства
Вот что действительно работает, а не просто звучит красиво в инстаграме.
- Дележка ночных дежурств. Не “я встала, потому что я мама”, а “сегодня ты, завтра я”. Даже если вы на ГВ — можно сцеживаться или давать смесь на одну ночную кормёжку.
- Выходной раз в неделю. Хотя бы на час. Один идёт гулять, другой остаётся с ребёнком. Или бабушка приходит на час. Главное — побыть одному.
- Готовая еда. Забудьте о домашней кухне. Заказывайте доставку, покупайте полуфабрикаты, ешьте кашу из пакетика. Ваша задача — выжить, а не готовить как шеф-повара.
- Никаких гостей первые месяцы. Да, все хотят посмотреть на малыша. Но вам не нужно развлекать толпу, когда вы не спали третью ночь подряд.
- Не стесняйтесь просить о помощи. Нанять няню на пару часов, попросить подругу принести обед, позвать маму помыть посуду. Это не слабость — это выживание.
Ответы на популярные вопросы
1. Когда ребёнок начнёт спать всю ночь?
Вопрос на миллион. Ответ: когда-нибудь. Обычно к 6 месяцам малыши могут спать 6-8 часов подряд, но это не правило. Кто-то спит с рождения, кто-то будит вас каждые 2 часа до года. Главное — не сравнивайте своего ребёнка с другими.
2. Как сохранить интимную жизнь?
Планируйте. Да, это звучит неромантично, но иначе не получится. Договоритесь, что, например, в субботу вечером бабушка забирает ребёнка на 2 часа. Или ложитесь спать вместе с малышом днём, а вечером… ну, вы поняли.
3. Что делать, если я злюсь на ребёнка?
Это нормально. Вы не монстр, вы просто человек. Когда чувствуете, что кипите — выйдите в другую комнату, глубоко вдохните, посчитайте до 10. И помните: ребёнок не виноват, он просто не умеет иначе.
Самое важное в первый год — не идеальный ребёнок, а живые и здоровые родители. Если вы не спите, не едите и постоянно на грани срыва — это не нормально. Обратитесь за помощью к специалистам, не стесняйтесь. Постнатальная депрессия — это не выдумка, а реальная проблема, которую можно и нужно лечить.
Плюсы и минусы совместного сна с ребёнком
Многие родители спят вместе с малышом, но у этого есть свои за и против.
Плюсы:
- Ребёнок спит крепче, чувствуя ваше тепло.
- Не нужно вставать ночью и идти в другую комнату.
- Удобно для кормления грудью.
Минусы:
- Вы спите хуже, потому что боитесь придавить малыша.
- Ребёнок может привыкнуть и не захотеть спать отдельно.
- Меньше интима и личного пространства для пары.
Сравнение: что дешевле — одноразовые подгузники или многоразовые
| Критерий | Одноразовые подгузники | Многоразовые подгузники |
|---|---|---|
| Стоимость за год | От 30 000 до 50 000 рублей | От 10 000 до 20 000 рублей (с учётом стирки) |
| Удобство | Максимальное — выбросил и забыл | Нужно стирать, сушить, иногда гладить |
| Экологичность | Огромное количество мусора | Экологично, если стирать правильно |
| Кожа ребёнка | Может быть раздражение от гелей | Меньше раздражений, если правильно ухаживать |
Заключение
Первый год с ребёнком — это как марафон, где вы не знаете дистанцию. Но вот что я знаю точно: он пройдёт. И однажды вы проснётесь, а ваш малыш будет уже не таким крошечным. Он будет смеяться, играть и, возможно, даже спать всю ночь.
Самое главное — не забывайте, что вы команда. Вы и ваш партнёр. Да, вы устали. Да, вы иногда злитесь друг на друга. Но вы вместе создали этого маленького человека. И вместе вы справитесь.
И да, иногда будет казаться, что вы ничего не успеваете и всё делаете неправильно. Но поверьте: ваш ребёнок не запомнит, была ли у него идеальная комната или самые модные игрушки. Он запомнит ваши объятия, ваш голос и то, что вы всегда были рядом. А это — самое главное.