Первый год с малышом: как не сойти с ума и сохранить семью

Первый год с ребёнком — это как кататься на американских горках без ремней безопасности. Один день ты плачешь от счастья, глядя на крошечные пальчики, а на следующий — от безысходности, потому что малыш отказывается спать дольше 20 минут. И это нормально. Но как пережить этот марафон, не потеряв рассудок и не разрушив отношения с партнёром? Давайте разберёмся.

Почему первый год — самый сложный и как его пережить

Молодые родители часто сталкиваются с тем, что их представления о родительстве разлетаются в пух и прах уже в первые недели. Вот почему это происходит и как с этим бороться:

• Гормональный хаос. У мамы бушуют гормоны, папа чувствует себя лишним, а ребёнок плачет без видимой причины. Это не навсегда, но нужно научиться поддерживать друг друга.
• Нехватка сна. Бессонные ночи превращают даже самых терпеливых людей в раздражительных монстров. Решение — спать по очереди или нанимать помощника.
• Бытовые проблемы. Грязные пелёнки, горы посуды и отсутствие времени на себя — это реальность. Но её можно организовать.
• Социальная изоляция. Друзья без детей перестают звонить, а выходить из дома становится сложно. Важно не замыкаться.

5 способов сохранить отношения, когда ребёнок съедает всё ваше время

Многие пары расстаются в первый год после рождения ребёнка. Чтобы этого не произошло, вот что действительно работает:

1. Выделяйте 15 минут в день на общение. Даже если это разговор за чашкой чая, пока малыш спит.
2. Делите обязанности чётко. Нет ничего хуже, чем чувствовать, что один тащит всё на себе.
3. Не забывайте о физической близости. Даже объятья или поцелуй могут спасти отношения.
4. Планируйте “выходные” без ребёнка. Хотя бы раз в месяц оставляйте малыша с бабушкой и идите в кино.
5. Не вините друг друга. Ребёнок — это стресс для обоих, а не повод для ссоры.

Ответы на популярные вопросы

1. Как приучить ребёнка спать всю ночь?
Никак. В первый год это почти невозможно. Но можно попробовать ритуалы перед сном и кормить малыша плотнее перед ночью.

2. Когда можно начинать выходить в свет с ребёнком?
Уже в первый месяц, если малыш здоров. Главное — не перегружать его новыми впечатлениями.

3. Как справиться с послеродовой депрессией?
Обратиться к врачу, не стесняться просить помощи и помнить, что это временно.

Самое важное в первый год — не идеальный ребёнок, а здоровые родители. Если вы не спите, не едите и не общаетесь, малышу от этого будет только хуже. Заботьтесь о себе, чтобы заботиться о нём.

Плюсы и минусы совместного сна с ребёнком

Многие родители спорят, стоит ли брать малыша в свою кровать. Вот аргументы “за” и “против”:

• Плюсы:
  • Ребёнок спит спокойнее.
  • Маме не нужно вставать ночью.
  • Укрепляется эмоциональная связь.
• Минусы:
  • Родители спят хуже.
  • Ребёнок может привыкнуть и не захотеть спать отдельно.
  • Риск случайно придавить малыша.

Сравнение: что дешевле — одноразовые подгузники или многоразовые

Заключение

Первый год с ребёнком — это не только сложности, но и невероятное счастье. Вы научитесь понимать малыша с полуслова, увидите его первую улыбку и сделаете тысячи фото. Главное — не забывать, что вы команда, и вместе вы справитесь с любыми трудностями. А если что-то идёт не так — это нормально. Все родители проходят через это.